summoner - noto to znokautowales mnie! jezeli juz to karate to japonskie kung fu (ktore jest ladne pare(set) lat starsze ) i wywodzi sie od (jak sie przypuszcza najstarszej SW na swiecie), hinduskiej Kalari Prajathu (za cholere nie wiem jak sie to pisze) co do Bruca no to jeszcze raz: - byl dobry i trenowal przekrojowo, jednak jego technika walki [...]
Dla mnie kluczem do zrozumienia, czemu ludzie biorą koks jest uświadomienie co się traci jak się go nie bierze. A co się traci? Ano traci się możliwość zapyerdalania jak maszyna i regeneracje jak Wolverine To ten sprinter Johnson powiedział "po prostu mogę pracować dużo dłużej, ciężej a więc i efektywniej" Jak się to zrozumie to jasne [...]
No tak, napisalem, ze mam nolve. ALE jak przestane ja brac to nadal estro bedzie buszowac w organizmie, a nie chce jej brac caly czas. Czy zrobic tak, ze zaatakowac te 40-50 mg ed i jesli objawy ustapia, to po prostu przestac ja brac i nie robic podtrzymania po 10 mg?
napisalem jak ja to widze bez sensu brac bcaa w nietreningowe... jak masz brac po jednym kapsie to w ogol zrezygnuj. albo kup tnszy spalacz i wiecej bcaa. animal cuts nie jest taki super... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-03 19:39:56
[...] zeb urosl bardziej klt przy skromnym sprzecie do cwiczenia tzn hantelki, sztanga...z lweczke itd" ulozyc poprawna diete, trewning i byc cierpliwym "cwicze od jakiegos roq ale to tak amatorsko. terz postanowilem sie wzisc, kupilem sobie tribulus, mgnez,cynk B6,glukoze, kreatyne zstanawim sie nad białkiem dzie można kupic tanio. no [...]
na tym forum kazdy radzi "mlodym" zeby jeszcze nie brali zeby poczekali z tym.... i dobrze radza jak chcesz koniecznie zaczac brac koks to najpierw poczytaj o srodku ktory masz zamiar uzywac.. sprawdz jakie ma skutki uboczne a pozniej zastanow sie czy Tobie koniecznie potrzebny jest koks... jak bedziesz swiadomy skutkow pozytywnych i [...]
Wiec tak mam kreatynke 0,5kg , Carbo 6kg, Tauryna 3 opakowania ,Glukoze i bialeczko z OVOPOLU.Bialko wiem jak brac.Moze ktos mi fajnie rozpisze co i z czym brac o jakiej porze i czy przed treningiem czy po.Mam pytanie odnosnie kretyny - wiadomo pierwsze 5 gram na czczo z rana nie ma problemu a widzialem i takie rozpiski ze z 3gramy przed [...]
[...] moga wystapic zawroty itd. dlatego nie robiłem tego na dzien. - takie tez było zalecenie lekarza, a co do tego ile jednostek itd. to szczerze niemapietam ale wiem ze oni to jakas przeliczali na mase, i co 6 miesiecy podnosili poprzeczke.Dzieki takiemu braniu przez te 2 lata uroslem dokładnie 24cm. jak zaczynałem brac miałem 136 a jak mi to [...]
pewnie ze wystarczy, tylko jezeli masz kase to mozesz cos dolozyc, jak chcesz, tylko staraj sie systematycznie brac to co sobie wybierzesz a nie zmieniac po miesiacu, nie mowie ze Ty tak robisz ale zdarza sie cos takiego
[...] chodze na 22 do 6 wiec jest tak:WStaje o godzinie 13 bo od 6 spie(7 godzin w zupelnosci mi wystarcza ) SNIADANIE przykladowe 6 kanapek z bialym serem plus 2 serki wiejskie jakies 45min po jedzeniu pije sobie odzywke(weglowodanowo bialkowa) o 15 jem zaa***isty obiad(albo ryz z kurczakiem albo makaron z innym miesem bo ryzu juz mam dosyc) o [...]
[...] No lifem i siedzieć ciągle w domu i czekać na atak. Możesz żyć normalnie, ale balangi, chlańsko w umiarze. W sumie podczas brania leków nie powinno się pić, ale to zależy jakie leki bierzesz i jak tolerowałeś alkohol przed chorobą. Niektórzy są szczególnie podatni na światło i może wywołać u nich atak, mam na myśli ekran monitora, światła [...]
lestat w czym najlepiej rozrobic bo kiedys kupilem jakis roztwor do wstrzykiwan to przy strzale myslalem ze nie wytrzymam i tak co strzal a jak mieszalem to z tym roztworem co mialem w patce nie czulem nic i jeszcze jedno czy kazde hcg mozna brac w brzuch bo u mnie w ulotce nic nie ma tylko ze domiesniowo
mozna brac horse z mutaantem. Co do dawkowania mono+horse DT 5 g mono rano , 1/2porcji hp przed tren i 1/2 porcji hp po tren . DNT 5 g mono rano i jak chcesz to po poludniu porcja hp. Mozesz tez brac DT 5g mono z rana i 20 g horse czyli cala porcje przed tren DNT 5 g mono z rana i po poludniu 20 g horse wszystko zalezy jak reagujesz na takie [...]
[...] kapsulke BCAA (Amino Anabol Hiteca). PO CO ?? JESLI NADMIAR GOTOWKI TO OWSZEM MOZNA PYTANIE POZOSTAJE JEDNAK CIAGLE NIEODPOWIEDZIANE czy takie odzywki sa ok? Jesli wiecie jakie ilosci brac w dni treningowe i beztreningowe to dajcie prosze info. I jak brac te odzywki w dni beztreningowe z bialkiem to nie ma klopotu, ale jak rozplanowac te BCAA [...]
[...] mało węgli, 0 cukrów! żadnych gainerów! czytaj dokładnie też skład proteiny, najlepiej izolat z min. ilością węgli (ryż, kasza, owsianka tylko do popołudnia, wieczorne posiłki tylko z białka i warzyw.. wystarczy dyscyplina i uzyskasz na omie pocięty wygląd. Teraz omka ma skład jak susta i z powietrza wody nie pociągnie chyba że będziesz żarł!
netfan powiedz mi ile michow trzeba brac ? 390 to za 2 tyg czy za 1 miesiac jak mozna to dostac bo z tego co sie slyszalem lekarze nei chca tego przepisywac... jaki stan kliniczny tradzika trzeba miec zeby to dostac? dowolny czy jak.....
sa dwa typy kolesi na silce. chude zyly i grubasy.chude cieniaski musza brac jakies odrzywki albo koksy na mase.a grubas idzie na silke i jezeli sie przylozy (tak jak ja) to w dwa lata bez koksu moga zrobic ladny miesien.i ja sadze ze tluszcz jest najleprzym podkladem pod miesien. ty jako ekspert powinienes to wiedziec!chyba?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie chodzi o zaawansowanie treningow tylko o ich intensywność... a 5x w tygodniu to jakąś intensywnością możemy to nazwać. Poza tym jaki związek ma te 1,5h ? Za ten czas ten posilek nawet w połowie nie został strawiony! Ja mu radzę tak jak pisałem wyżej i tak jak generalnie to się przyjmuje. Na porcję 1g na 10kg masy ciała - przed i po może brać [...]
Bruce Lee
